Медицинский консультант:

(495) 971-6694


Офис:

(495) 739-5119

НАПРАВЛЕНИЯ:

Новости Швейцарской Медицинской Ассоциации

15.06.2012
Активный образ жизни - залог крепкого здоровья.

лечение в 
Швейцарии

На протяжении долгих лет, врачи советуют своим пациентам вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом. Дело в том, что физическая активность человека напрямую связана с его здоровьем. Особенно это касается сердца. Ученые выяснили, что регулярная физическая нагрузка значительным образом снижает риск таких сердечных заболеваний, как ишемическая болезнь и сердечный удар.

Для того чтобы более подробно изучить воздействие спорта на здоровье, доктор Ху и его помощники провели подробное исследование, в котором принимали участие почти 60 000 мужчин и женщин, в период с 1972 до 2002 года. В течение 18 лет приблизительно 3 500 (6 %) мужчин и женщин умерли от остановки сердца. При анализе причин смерти, выяснилось, что большинство из них вели очень пассивный образ жизни. Те же испытуемые, которые энергично тренировались, по крайней мере, три раза в неделю, чувствовали себя здоровыми. Риск развития смертельного заболевания среди них был снижен на 47 %.

К сожалению, часто работа предполагает сидячий образ жизни. Офисные менеджеры редко передвигаются пешком или катаются на велосипеде. Эти обстоятельства очень плохо сказываются не только на эмоциональном состоянии человека, но и на здоровье многих внутренних органов. В особенную группу риска попадает сердце, которое утрачивает способность перекачивать необходимое количество крови.

Врачи настоятельно рекомендуют ездить на работу на велосипеде или ходить пешком. Пешие прогулки помогают держать тело в тонусе и значительно улучшают самочувствие. Не отказывайте себе в этом удовольствии.